(通讯员：罗艳 谭玉琼)为了缓解高三学生在疫情防控与复学备考中所面临的双重压力，提高心理免疫力，增加心理韧性，以积极乐观、理性平和的心态备考迎战，6.24日，在距离高考仅剩12天的日子里，秭归二中专职心理健康教师罗艳老师为高三年级的全体学生开展了题为《底气十足，自信迎高考》的心理讲座。
讲座在“真心话健身操“的互动游戏中拉开帷幕，随后”高考前十几天重不重要?“这一问题引起了同学们的深入思考，激励了同学们在考前十几天要坚持、努力拼搏，永不言放弃的信心，最后罗老师从心理学的角度提出了“如何以最佳心态应对考试”的五个对应策略：保持积极心态、提升自信”“保持适度紧张” “优化自己的情绪-----不要跟心烦的自己较真，合理宣泄”、“保持规律睡眠和作息，调整生物钟”“对考试保持合理认知”。此外罗艳老师带高三的同学们体验了“腹式呼吸法”和“蝴蝶拍”两个缓解紧张的小方法，以帮助同学们以稳定的情绪状态进入到考试中。
此次讲座给高三的同学解决了困惑，释放了压力，缓解了情绪，树立了信心， 在接下来的日子里，大家会携手并进、努力拼搏，争取创造高考奇迹、实现人生梦想。
一直以来，该校都高度重视学生心理健康教育工作。在疫情期间，通过心理报纸《心灵驿站》(美篇版)、心理微课、心理直播课、心理热线等多种形式鼓励广大师生、家长顺利平稳度过疫情时段，提高了学生居家学习期间情绪的自我调控力和心理健康水平。
