和平科普 | “喉咙痛”怎么办？学会几招巧缓解

蒲公英泡水喝

蒲公英为菊科蒲公英属，多年生草本植物。蒲公英泡水具有一定的清热解毒、凉血消肿的作用，对咽喉痛有一定的缓解和调理效果。需要注意的是蒲公英泡水时不易过量，以免引起胃寒不适。

盐水漱口

这个方法好操作而且安全。用盐水冲洗咽喉部位的黏膜，可以起到杀菌、消肿、缓解炎症的作用。居家时可以将5g左右的食用盐加入500ml的温开水中，充分溶解。含漱时，仰头，将盐水含于口腔和舌根处，20～30s后再将盐水吐出，最后用清水漱口即可。需要注意的是盐水浓度和水温不宜过高，含漱时要小心呛咳。

可食用以下水果

梨：梨具有生津、止渴、润肺、利咽、降火等功效。在梨中，富含大量的水分和维生素C，因此梨对患者上呼吸道感染引发的咽干、痰稠具有很好的效果。炖梨效果更佳。

柿子：柿子有润肺止咳、化痰之功效。生食柿子有助于改善肺虚久咳、咳嗽痰多等症状。

甘蔗：甘蔗味甘，具有泻火、解热、生津、润燥等功效，因此咽喉痛时喝蔗汁是很有益的。

增加室内湿度

空气干燥可加重喉咙痛。日常生活中要多开窗通风，因为室外空气湿度相对大于室内空气，开窗可有效增加室内湿度。秋冬空气干燥时建议使用加湿器，以提高所处环境的湿度。当然，一定要多喝水。水是我们人体天然的湿润剂。

口服中成药或者含片

银黄含化片、甘桔冰梅片、蒲地蓝消炎口服液、金银花口服液等中成药具有清热解毒、消肿利咽的功效，可按照药物说明服用。

雾化吸入治疗

常用的雾化吸入治疗方法有超声波雾化吸入和空气压缩泵雾化吸入治疗两种方法。目前应用最多的是空气压缩泵雾化吸入治疗。雾化泵能将药物分离成微小的颗粒状态，通过呼吸道直接到达咽部，起到抗炎、稀释痰液的作用，雾化治疗同时还有湿化气道的作用，能明显改善咽痛症状。雾化吸入治疗药物只作用于局部器官组织，无明显的全身不良反应。近年来雾化泵的价格也大幅度下降，家中备一个雾化泵能解决一些常见的呼吸道问题。